腰椎间盘突出日常生活中如何护理

　　腰椎间盘突出症可导致腰痛，腰部活动受限，并且患者的行走甚至会出现跛行。所以患者在生活中的保健是至关重要的。下面，我们就来了解腰椎间盘突出的护理事项：

腰椎间盘突出日常生活中如何护理

　　①多睡硬板床

　　硬板床能很好地维护脊柱的生理曲线，对于腰椎间盘突出症的患者来讲睡硬板床还能减少腰突症带来的不适感，减轻椎间盘承受的压力。

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　　②注意腰部带暖

　　腰部带暖是我们一直建议腰椎间盘突出症患者注意的事情。尽量保证腰部不要受寒，因为一旦受凉，腰部周围的血液循环就会减慢，这样不利于病情的恢复。

　　③坚持带腰围

　　腰围能帮助增加脊柱，特别是腰部脊柱的稳定性，避免腰椎间盘突出症的病情发展，有利于腰椎间盘突出症的恢复。但要注意腰围不可在睡眠时也佩戴，毕竟腰围是有紧塑效果的，长时间佩戴会影响周围的血液循环。

　　④劳作应当小心闪腰

　　在劳作时，比如搬重物，背包的时候，要先微微弯曲膝盖，然后再弯下腰将重物提起，不能猛然弯腰，要避免身体的过度扭转。

　　医生提醒:一旦患上腰椎间盘突出症，大家就要积极的医治。以免更加严重的后果。如您还有什么疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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