痛风患者多吃香蕉有什么好处

高尿酸血症与痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病。患者一般经过两次空腹尿酸检查，男性大于420umol/L，女性大于360umol/L，即可诊断为高尿酸血症。但往往由于高尿酸血症无明显临床症状，长期以来并未引起风湿免疫、内分泌及心血管等相关学科医生的足够重视。临床上仅有部分高尿酸血症患者发展为痛风。当血尿酸浓度过高和（或）在酸性环境下，尿酸可析出结晶，沉积在骨关节、肾脏和皮下等组织，造成组织病理学改变，导致痛风性关节炎、痛风肾和痛风石等。大脚趾处先发生疼痛，就是因为这里存在多种易使尿酸盐沉积的因素，尿酸钠溶解度低，温度会影响尿酸钠的溶解，温度越低，溶解越慢。人体正常体温37℃是指核心温度。躯干以外部位的温度要低于核心值，比如，膝关节滑液的温度只有32℃。离心脏远的大脚趾处，温度会更低，尿酸钠的溶解度要低于身体其他部位，致使容易析出结晶体。

水果方面，就是可以多吃香蕉，因为香蕉也含有钾，同样可以帮助排出尿酸。主食方面，就是多吃含有碳水化合物的食物。比如面食类和米饭类。面食有很多种，比如馒头、花卷、饼。这些在平时的生活中都是可以吃的。肉类方面也要加注意，脂肪高的不能吃，可以吃一点鸡肉。然后就是还可以喝牛奶，吃鸡蛋。其他的肉类尽量少食用，否则还是会加重症状。大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。少用强烈刺激的调味品或香料。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。不宜使用抑制尿酸排出的药物。蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

尿酸偏高的朋友饮食上要多注意食用这3类食物：苏打水：保持每日1500-3000毫升，不要一口气喝完，可以少量多次的！高钾的食物：尿酸高要多吃高钾食物，钾能很好的分解尿酸，阻止尿酸结晶，食物可以吃上海青，香蕉、西芹、红枣、葡萄、茄子，冬瓜等。这些食物可以每天多吃。黑色食物：黑色食品有补肾的功效。通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄。黑色食品主要有黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。尿酸高除了常喝白开水外，可以在水里加这几种小植物，可以帮助降酸，菊苣、栀子和葛藤、桑叶、百合。禁止局部热敷、按摩、针灸、理疗等，抬高患肢，关节制动，保护受累部位免受损伤。严格限制海鲜、动物内脏、大骨汤、火锅、菌菇、豆制品等高嘌呤食物，尽量选择牛奶、蛋类、新鲜果蔬(蘑菇、香菇、菠菜、菜花除外)、细粮等低嘌呤食物。忌酒(尤其是啤酒)及甜饮料，多喝水(每天2000～3000ml)、多排尿，以增加尿酸的排泄。

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