治疗腰椎间盘突出应该注意哪些事项

       很多人们由于不注重自己的坐姿和睡姿方式，就比较容易患上了腰间盘突出。腰间盘突出患者会发现自己的日常生活会受到严重的影响，为了避免自己患上腰间盘突出，我们该注意些什么呢?有是如何治疗腰间盘突出的?成都风湿中医院医生告诉我们答案：

　　治疗腰间盘突出

　　治疗腰间盘突出应该加强脊柱锻炼

　　运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加。

　　延缓骨质的退行性变。强有力的背部肌肉 ,可防止腰背部软组织损伤 ,腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。推荐文章:腰椎间盘突出复发为什么

　　治疗腰间盘突出应该定期进行健康检查

　　定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。

　　从事剧烈腰部活动的人，应该加强背部保护，防止反复损伤。

　　治疗腰间盘突出应该改善姿势，劳逸结合

　　注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定相对大的负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。

　　某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

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