痛风病常发作和哪些习惯有关

　　很多人都会在体检时，发现尿酸值偏高了，尿酸过高，较直接引发的病症就是痛风。

　　生活中很多常见的因素都可能导致痛风，如果任由痛风发展，将会给患者的工作、生活都带来不可挽回的伤害。

　　只有了解了痛风发作的几个因素，对疾病进行正确的防御，才能真正避开痛风带来的严重伤害。

　　简单的说，痛风和生活中的这五个坏习惯关系很密切。

　　痛风医院医生讲述痛风病常发作，源于五个不良生活习惯：

　　不良习惯一：肉食动物

　　痛风，与嘌呤代谢紊乱和高尿酸血症(尿酸排泄减少所致)直接相关。

　　时下很多年轻人，日常饮食偏爱大鱼大肉，甚至到无肉不欢的境界。

　　而肉类的嘌呤含量较高，特别是动物的内脏、以及火锅中常见的海鲜。

　　如果食用过量，极容易导致尿酸增多。

　　不良习惯二：爱吃海鲜、生食

　　很多人喜欢吃海鲜，并且喜欢生吃，如醉虾等等!

　　海鲜当中一般嘌呤比较多，吃进去之后转化成尿酸，如果此时喝酒，往往会导致痛风发病。

　　嘌呤含量较高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

　　不良习惯三：爱好喝酒

　　年轻人工作应酬喝酒已经是很平常的事情了。

　　但酒中的乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化，令血液中乳酸的浓度升高，并促使尿酸盐析出晶体。

　　另外，痛风患者在吃海鲜火锅时不要再喝酒，这种饮食搭配很容易导致痛风急性发作。

　　不良习惯四：不爱运动

　　痛风患者中，明显的久坐不动、用脑居多的白领比较多，而那些从事体力劳动的人就比较少。

　　因为运动可以促进新陈代谢，并且能够降血脂，稳定血糖、血尿酸。

　　不良习惯五：过度劳累

　　年轻人精力旺盛，在工作上也比较有干劲。有的人甚至为了工作不眠不休，加班加点都是常有的事。

　　过度劳累，会令人体自主神经调节紊乱，体表、内脏血管收缩，均可能引起尿酸排泄减少。

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