医生为强直患者支以下几招快来看看

　　确诊了强直性脊柱炎，就觉得整个世界都崩塌了?其实平时护理好，强直患者的生活质量也会和常人无异。

　　成都强直医院送大家3招强直护理知识：

　　1

　　心理调节

　　首先要做的是放松心态。千万不要病急乱投医，应该找正规医院接受医生的治疗，不然很可能会因为医生的误诊或是因为自己对病情不了解，导致病情进一步恶化。

　　如果病情已经发展到了中期或是晚期，更应该保持良好的心态，消积对待疾病只会越来越严重。

　　2

　　日常护理

　　①患者要睡低枕、睡硬板床，不要睡太软的床垫，尤其是席梦思或者海绵垫，避免太过柔软性，凹性大的床垫或坐垫;

　　②平时要注意减少脊椎的负重，避免长时间弯腰的活动;

　　③肥胖者应减轻体重，减少关于的负担，还有必须注意维持直立姿势;

　　④工作中要尽量保持正确的坐姿，坐着要正，站着要直，要经常调换姿势，不要在一个位子坐得太久;

　　⑤要经常活动背部，使背部肌肉尽可能地保持放松、松弛的状态;

　　⑥生活中要尽量减少弯腰的次数，切不可为了避免腰背疼痛而随意弯腰，长期下去容易加速脊柱的畸形。

　　3

　　适量运动

　　患有强直性脊柱炎的患者，在患病后应适当的做一些体能锻炼运动，特别是强直早期，进行适当活动可减少脊柱及关节畸形的程度。

　　每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。

　　活动前应先按摩松解椎旁肌肉，可减轻疼痛，防止肌肉损伤。

　　推荐患者进行游泳锻炼。练习太极，慢走等运动方式也不错哦~