腰椎间盘突出患者的正确睡觉姿势

　　患上腰椎间盘突出的患者在生活中时刻需要注意自己的姿势，患者在睡觉的时候也需要注意正确的姿势。下面成都华西风湿病医院医生为广大患者做解答:

腰椎间盘突出患者的正确睡觉姿势

　　完全仰卧时腰椎管相对狭窄，所以可诱发腰痛。完全仰卧时膝下垫一个软垫，可恢复腰椎的生理曲线且椎管也相对扩大，感觉更舒适。侧卧位也是一个很好的姿势，这时膝关节屈曲并在两腿之间夹一个薄的软垫。俯卧位(趴着)的时侯腰推生理曲线消失，对腰推产生较大的负担。

　　尽管睡觉时采取正确的姿势，但枕头或席梦思床垫不合适的话会加重腰痛。枕头太高，增加颈部和肩部的负担;席梦思床垫太软，强化腰椎的生理曲线，增加腰椎的负担，所以应该选择稍微硬一点的床垫。另外还有一点对于患者来说很重要，我们强调患者应先侧身，再起床的姿势对腰椎间盘突出患者来说尤为重要。

　　成都华西风湿病医院医生提醒:得了腰椎间盘突出在生活上要特别小心，特别是在睡觉的姿势上面更是如此。患者在睡觉姿势上面一定要格外的注意。以免影响疾病的康复。如您对疾病还有什么疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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