得了腰椎间盘突出后该怎样护理

腰椎间盘突出是大家都了解的一种骨科疾病，绝大多数患者都是因为过度劳累引起的，比如一坐就是半天，中老年人患上腰椎间盘突出的概率是较大的。得了这种疾病以后必须重视护理，那么该如何护理呢?请成都风湿医院治腰间盘突出症的医生告诉大家护理措施吧!

得了腰椎间盘突出后该怎样护理

急性期的护理：

1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。

2、注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。

3、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。

4、做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。

5、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。相关推荐：患上腰椎间盘突出该怎样护理呢

希望腰椎间盘突出患者按照上面的几个要点进行护理，这时候需要在家休养，保证足够的休息时间，经过一段时间的护理以后绝对是可以康复的。大家等到康复以后还是要养成好的习惯，不要长时间的坐在那里，要多出去活动活动，这样患上腰椎间盘突出的概率就小了。

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