腰椎间盘突出患者怎样进行日常保养

现在人们随着工作性质的不断变化，压力也在不断加大，这就使得很多疾病都有机可乘。其中包括腰椎间盘突出，此病是一种常见的并且会给人们带来巨大伤害的疾病，所以护理腰椎间盘突出是现在人们较迫切需要执行的任务。下面请成都风湿病医院的医生来介绍一下腰椎间盘突出患者怎样进行日常保养。

腰椎间盘突出患者怎样进行日常保养

腰椎间盘突出的日常保养：

1、注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重。

2、注意控制和去除喷嚏、咳嗽和便秘等造成，腹压增高的因素。

3、值得信赖的休息方式是睡硬板床;避免坐软沙发;避免久坐、久站;避免急转身，扭腰动作。

4、从地面取东西，特别是搬举重物时，不要从腰部屈身。要胯膝弯曲，身体蹲下腰背挺直，让物体尽量贴近身体，然后依靠胯膝用力起身。

5、注意腰部保暖和保健，有条件的情况下，可以选择优质的加热床垫，即使是夏季也不要贪凉，否则会影响病情恶化。

6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。相关推荐：哪些外力作用因素会导致腰椎间盘突出

腰椎间盘突出患者怎样进行日常保养?以上内容就是医生对于腰椎间盘突出的有关介绍，希望对大家有帮助。医生提醒：大家一定要及时去正规医院进行检查，以便及时进行治疗，防止耽误病情。如果还有不明白的地方，可以联系在线医生，医生将为您解答。

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