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冬季来临，气温迅速降低，此时较容易诱发强直，主要因为强直是一种比较容易受天气环境和外界大环境影响的疾病，导致很多患者的病情会在冬天的严寒环境下出现复发和加重的现象。那么，如何安全度过漫长的冬季，并有效控制病情发展是很多强直患者较为关注的问题。给出以下几点建议：
1、注意防寒保暖
成都强直医院介绍强直患者因冬天受寒，导致病情加重或病情复发的情况不在少数。因此入冬后，建议患者穿宽松的秋衣秋裤、棉衣棉裤，穿衣保暖的原则是要肚暖、足暖、胸口凉。另外，外出时，一定要避免关节受寒。环境因素是诱发强直的重要原因之一，当天气转凉，血管出现收缩，血液流动变慢，炎症进一步堆积，就会容易造成病情的复发。因此强直患者一定要注意防寒保暖哦!
2、避免感染情况出现
影响强直发病因素之一还有感染因素。因此，立冬后，强直患者如果想要避免病情复发或加重，则需避免感染情况出现。尽量不要让自己感冒，同时，也需要注意个人卫生和饮食卫生，勤洗澡勤剪指甲，不吃生冷不卫生的食物。定期进行洒扫除尘的工作，保持居室干净通风卫生。
3、避免久坐
随着冬季天气渐冷，人也容易越来越懒，久坐现象很容易出现。但强直患友为了身体健康着想需尽量避免久坐情况出现，久坐不仅会增加腰椎的压力，对人体腰椎、坐骨神经有损伤，且还可能加重或诱发骶髂关节和腰椎关节以及臀部等患处的疼痛。
4、经常锻炼
运动锻炼是强直性脊柱炎患者必须做的事情，即便立冬天冷了，也不能中断。建议是强直患友有计划、有规律的进行运动锻炼。冬季时的锻炼还需要注意避免运动损伤的出现，尽量选择动作难度较小，动作幅度小的项目，如太极拳，康复保健操等;如天气原因不不便外出，建议强直患者在室内进行锻炼，切不可偷懒，要坚持锻炼。此外，冬季运动消耗能量较多，应适当增加营养。
