还在苦恼强直性脊柱炎怎么保健吗

强直性脊柱炎疾病患者经过科学的保健之后，强直性脊柱炎疾病患者因为此病而受到的体质影响是可以得到改善的。相信大家都是了解的。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的保健方法。

一、伸展运动

患者起床后，会遇到关节僵直的情况，这时候先不要急着起床，将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。

二、膝胸运动

双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。了解强直性脊柱炎的保健是非常重要的，对疾病的治疗有很大的影响。

三、腹部运动

腹部强直性脊柱炎运动保健目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。

四、转颈运动

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。

强直性脊柱炎疾病患者的保健方法，通过成都治疗强直性脊柱炎医生蒙兴文的介绍大家应该已经知道了。科学的保健是可以减轻强直性脊柱炎疾病患者的许多痛苦的。大家一定要科学地选择了。有什么不懂的，可拨打我院热线：028-86117707。