预防强直的重要内容

　　患有强直性脊柱炎是件非常痛苦的事情，现在我们国家很多人都在受这种疾病的折磨，大家要科学的认识预防强直性脊柱炎的方法，才能不让我们的身体遭受他的侵扰，下面成都华西风湿病研究所医生说一下预防强直性脊柱炎的重要内容;

预防强直的重要内容

　　1、注重形体锻炼：

　　预防强直性脊柱炎的体形锻炼方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。推荐文章:强直的遗传不可怕

　　2、日常生活合理安排：

　　日常生活的调摄，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。有规律的生活和工作，有利于身心健康。这是预防强直性脊柱炎的重要内容。慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有报道指出，HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

　　3、劳逸结合及其它：

　　为了预防强直性脊柱炎的出现，我们在日常中应不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查，积极治疗;讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。

　　通过上面的文章大家现在都知道了在日常生活中怎样预防强直性脊柱炎了，希望大家能按照上面的要求来做，保护好我们的身体，不让他受到疾病的折磨，只有在生活中的点点滴滴做起，才能使我们有一个健康的身体。