十件小事帮你护脚

　　脚真的很辛苦，但少有人关心脚的感受?除了偶尔足疗外，觉得泡脚就是对它的很好关爱了。我来提醒你，10件小事帮你护脚。

十件小事帮你护脚

　　公共浴室一定穿拖鞋。公共浴池和游泳池是传播真菌病的重要场所，真菌可通过澡盆、浴池、毛巾和拖鞋进行传播，所以到公共浴池洗澡易得脚气。因此，一定要记得穿拖鞋，保持脚部清洁干燥，穿棉质袜子，别穿不透气的鞋。

　　脚会提示整体健康。脚发痒或者出现鳞状皮肤可能是足癣，这是在二十到四十岁之间的男性中比较普遍的一种真菌感染。大脚趾疼、脚趾关节疼，可能是痛风，同时还会伴随着红肿。骨关节炎也是导致疼痛和肿胀的一个罪魁祸首。如果关节不能弯曲，可能得了拇僵症(骨质增生关节炎的一种并发症)。

　　尽量少穿尖头鞋。长期穿尖头鞋，会使脚部骨骼变形。脚尖反复受到挤压会产生酸疼感，特别是冬季气候寒冷，血脉更不容易流通，严重时会导致末梢神经坏死。因此尖头鞋要少穿，特别走路较多时，舒适的运动鞋才是值得信赖。

　　注意观察脚趾长度。如果你的第二个脚趾比老大趾长，那么你患拇囊炎(大拇趾起始部形成隆起，导致肿胀的病症)的风险增加。因为拇囊炎的发生部位通常在走路拇趾需要弯曲的关节，步行时你的整个身体重量都压在这上面。大多数拇囊炎不影响正常行走，但它可导致极度疼痛。所以建议这样的人，值得信赖按照骨科医生建议来选择购鞋，别因为不合适的鞋使病情恶化。

　　抗灰指甲穿漂白过的袜子。如果你的脚趾甲开始褪色变色或变得更厚更脆，可能是得了灰指甲。如果你患有长期性疾病，比如糖尿病、循环问题或者免疫缺乏症的话，更容易患脚趾甲真菌感染即灰指甲。真菌可通过微小的切口或指甲与甲床间的小缝隙侵入皮肤。因此，建议用抗细菌洗液清洗你的脚，之后将脚擦干，尤其注意脚趾之间、趾甲周围、脚底等易潮湿的地方;用抗菌霜涂抹整个脚部，较后，穿一双干净漂白过的袜子。

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