痛风 ，关键在于控制饮食

　　“现代人生活、工作压力过大，饮食和作息变得没有规律，并且因为生活水平的提高，过量地摄入肉类等酸性食品，长此以往，造成体内尿酸浓度增加，很易形成痛风。随着年龄的增长，患病率也会有所增长。”成都痛风治疗医院医生介绍，痛风发病的人群95%都是男性，5%是女性。因为女性人体内有雌性激素，雌性激素能够促进尿酸的排泄，而男性比较高发的人群大都有经常参加应酬、喜欢喝酒、辛劳、压力大和暴饮暴食等特点。

痛风 ，较关键在于控制饮食

　　控制饮食较关键

　　“痛风患者对食物是要有禁忌的，不是所有食物都适合痛风患者吃。”控制好嘌呤类食物的吸收是患者对抗痛风疾病的有效手段，因此痛风患者需要了解食物的嘌呤含量情况，注意平时的饮食习惯，食用低嘌呤含量的食物。

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　　痛风患者除了尽量吃嘌呤含量较少的食物外，饮食上还应牢记“三多三少一禁忌”：

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　　多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水较有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。

　　多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。常见的碱性食物有蔬菜、水果类，海藻类，坚果类，发过芽的谷类、豆类。酸性食物则包括淀粉类、动物性食物、甜食、白面包之类的精制加工食品、油炸食物和奶油类、豆类等。

　　多吃蔬菜水果，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素;少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥、降有害血脂。较重要的禁忌则是忌酒，因酒精中含有嘌呤。

　　成都痛风治疗医院医生提醒:痛风容易复发，一旦发生就无法治愈，所以要注意预防。值得信赖的办法就是合理调配膳食，生活作息要有规律，适当进行身体锻炼，并且定期到正规的医院检查血尿酸浓度

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