肩部肌肉疼痛肩周炎要怎么护理

肩周炎是由全身各关节中较灵活，活动范围相对大的。由于其生理结构复杂发病的机会相对增加，一般在50岁上下的中老年发病率高，那下面我们看下成都风湿病医院医生为大家讲解下肩部肌肉疼痛肩周炎要怎么护理?

肩部肌肉疼痛肩周炎要怎么护理?医生表示：看了以下内容您就知道啦!

1、营养要平衡必须补充蛋白质，钙，食物维生素(鸡蛋，瘦肉，骨头，牛奶，新鲜蔬菜水果等);多吃容易消化的食物(山楂，苹果，香蕉等)，减轻肠胃负担。值得信赖不要吃夜餐会容易造成消化不良，每天保持肠道通畅，防治便秘。<<<晚上睡觉肩膀疼的厉害怎么回事?点击在线咨询

2、不要用过软的床及被褥，因为半躺卧时间长容易使肩部酸痛，使肌肉容易松弛，枕头值得信赖用直径8公分圆筒状的，一定不能太高。推荐文章：肩膀僵硬是类风湿导致的吗

3、肩周部按摩：常常可以用手掌部轻柔地按压揉摩僵硬的肌肉。按摩范围尽量大一些，用力均匀，叩齿时应有节奏，可以很好地治疗肩周炎。

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