股骨头坏死症的预防措施有那些？

　　股骨头坏死症是众所周知的一种骨科疾病，相对于其他骨关节疾病来讲，股骨头坏死症的治疗有很大的难度，患上此病短时间内患者们是无法快速康复的，所以除了积极的治疗外，股骨头坏死症的预防也是必不可少的。

股骨头坏死症的预防措施有那些？

　　股骨头坏死症的预防措施：

　　老大，适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。推荐文章:下肢畏寒可能出现股骨头坏死

　　第二，养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

　　第三，体重也会导致股骨头坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

　　第四，酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

　　大家在看过了上述文章的介绍之后，想必现在对股骨头坏死症的预防措施也大体上都有一些了解了吧，清楚股骨头坏死症的预防患者们可以认真对待才行，平日里严格要求自己，防治结合，双管齐下，争取早日恢复身体健康，避免股骨头坏死症的危害和困扰。

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