风湿性关节炎常见的预防工作有那些

　　您了解要如何来预防风湿性关节炎吗?这种疾病给我们的生活带来了不要的伤害，做好预防工作远离风湿性关节炎。下面成都风湿病医院医生就为广大患者介绍风湿性关节炎如何预防:

　　风湿性关节炎较常见的预防工作有那些

　　1、控制饮食结构

　　患者朋友要控制好饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，从而加剧酸性体质。这是因为饮食的酸碱平衡，对关节炎和其并发症的防治是很关键的，因而平时可多吃一些富含有机活性碱的食物，多吃蔬菜，少吃肉类。

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　　2、坚持户外运动

　　患者朋友，可以在有阳光的地方，多做做户外的运动，多出汗可帮助患者有效地排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　3、保持心情舒畅

　　不要有过大的心理压力，这是因为压力过重也是会导致酸性物质沉积的，影响正常代谢适。适当的的调节心情与自身的压力，可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

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　　4、补充关节软骨成分

　　人体关节软骨在过了生长期后，就会逐年磨损。患者朋友可以补充纯天然的鲨鱼软骨粉来恢复自己的关节，这种方法现在在临床上已经得到了医学验证。

　　5、注意保暖

　　预防关节炎，较关键的还是要注意保暖，避免寒潮侵袭筋骨，平时也要防止过度疲劳，减少关节的受压力度。

　　6、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合也是风湿性关节炎的预防的主要措施。

　　7、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等预防风湿性关节炎方法。

　　8、预防风湿性关节炎，要避免风寒湿邪的侵袭这点是较重要的风湿病的预防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

　　上述就是我们在生活中预防风湿性关节炎的方法。希望对患者朋友或者是健康的朋友有所帮助。如您对疾病还有什么不明白的地方，可联系在线医生。祝您生活愉快!

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