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春分天气时寒温,注意过敏防传染

发布时间:2018-03-21 13:53:31
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随着春分节气的到来,大家有没有觉得天气已经温暖的有着一种“吹面不寒杨柳风”的感觉呢?前几天开心地脱了羽绒服,就迎来了帝都的第一场雪……

不过,雪花转瞬即逝,和煦的阳光重新照耀大地。春分到来,我们需要注意哪些养生的事情?

闲话春分

今天3月21日我们迎来农历二十四节气中的第四个节气,即春分。

春分天气时寒温,注意过敏防传染

春分是春季90天的中分点,这一天南北两半球昼夜相等,所以叫春分。春分之后,太阳直射位置向北偏移,北半球昼长夜短,我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。这个时期的平均气温在10℃左右,雨量较少,而蒸发量增多,所以有“十年九春旱”之说。

春分时节也是传染病多发时期。为了保护我们自己的身体健康,注意环境卫生也是非常重要的。环境卫生包括公共场所卫生、室内卫生,特别是那些不起眼的角落,更应该清扫干净。家庭要保持干净和空气流通,餐具要天天清洗,餐前最好用开水将碗筷冲洗一下。厨房、卫生间是重点清洁区,要保持通风,及时排除秽浊之气。

春分时节,阳气从地面上升,人的肝气应之。肝气的升发与舒张有利于气血的运行。中医学认为,“动则生阳静生阴”。因此,成都风湿医院专家提醒:到户外活动,如散步、慢跑、打太极拳等,可以助阳养肝,增强体质,预防气血的郁滞。

春分时节的食疗方

随着春分节气的到来,春季温病如流行性脑膜炎、流行性感冒、痄腮、百日咳、风疹、麻疹、流行性腮腺炎等流行起来,这里介绍几款非药物性的食疗方,供朋友们参考使用。

1、葱豉汤

葱白3根,豆豉10克。加两杯凉水,用小火慢煮,煎至一杯药液止火,待稍凉后服用。用于预防并治疗风寒感冒。

2、参苏饮

党参15克,苏叶15克,生姜3片,大枣3枚(切),水煎服。用于风寒感冒初期。

3、萝卜葱白饮

白萝卜5片,葱白3根。水煎,去渣当茶饮之。早、晚各1次。预防流行性感冒、百日咳效果好。

4、绿豆白菜汤

绿豆60克,白菜心3个。先将绿豆煮烂,再加入白菜心,煮至熟。喝汤吃绿豆、白菜心。用于预防流行性腮腺炎。

5、小儿水痘方

芦根9克,桑叶5克,蝉衣3克,薄荷1克,淡豆豉5克,栀子2克,金银花6克,连翘6克,紫花地丁6克。水煎服。用于3岁以下儿童,症见水痘初期发热、微痒。若水痘周围紫红,可酌加板蓝根、蒲公英、生地等。

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